嗒嗒球健身 你有练过吗？

 　  嗒嗒球你知道吗？不知道也不要紧，因为用不了多久你一定会知道。它是新兴的球类项目，是乒乓球和羽毛球的“混血儿”，它一半像乒乓球，一半像羽毛球，由实心弹性半球体和八根彩色羽毛组成，外观非常漂亮，球拍则是乒乓球拍的加长版。如果你喜欢玩乒乓球和羽毛球，那一定要试试嗒嗒球。
　　
　　嗒嗒球因其新颖时尚，已风靡了不少高校。“我比较喜欢的运动项目是乒乓球和羽毛球，平时一有空就会去打两局，所以一听说有结合两种球类的嗒嗒球出现，就想见识一下。”已经是嗒嗒球铁杆球员的温州大学学生小王说，“嗒嗒球在动作上将乒乓球的推挡、抽拉、搓球、拉旋转球和羽毛球的吊球、挑球、扣杀球等各种击球技术和运动步法结合起来，好玩又好学，我好多同学都成为铁杆‘嗒嗒’迷了。”
　　
　　大四学生小陈此刻正和同学“杀”得如火如荼，他玩嗒嗒球一个月不到，但已颇有心得：面临着找工作和准备毕业论文的双重压力，经常焦虑、紧张、身心疲惫。这种运动不仅可以健身，更重要的是可以缓解紧张的情绪，在身体得到锻炼的同时，精神也得到彻底的放松。
　　
　　嗒嗒球比赛分单打和双打两种形式。单打有男子单打和女子单打两项，双打有男子双打、女子双打和混合双打三项。比赛采用五局三胜制或三局两胜制，每局17分。比赛时，从发球开始至这个球成“死球”止，双方队员经网上往返击球，每方只允许击一次球。在对击过程中，各方要尽力设法使对方还击不过网或失误，为本方得分。而平时玩就没有什么限制了，房前屋后、室内户外都可以玩。它对场地、球网的要求近似于羽毛球，适宜各年龄阶段的人群。